The Privs: abril 2018

Domingo, dia 29 de abril, foi comemorado o Dia Mundial da Dança, e como dançar faz bem para o corpo e para a alma em todos os dias de nossa vida, que tal aumentarmos o som e produzirmos uma playlist para arrastar os moveis de casa e comemorar a data em grande estilo?!

Mas primeiro, vamos conhecer um pouco mais sobre a história dessa data, que homenageia uma das artes mais antigas desse mundão. Bem, o Dia da Dança foi criado pelo Comitê Internacional da Dança, que pertence a Organização das Nações Unidas para a Educação, Ciência e Cultura no ano de 1982.

O dia 29 de abril foi escolhido para celebrar a comemoração, pois é também para homenagear Jean – Georges Noverre, um mestre de ballet Frances, que ficou muito conhecido por ter escrito Lettres Sur La Danse, “As Cartas Sobre a Dança”, uma das obras mais importantes da história sobre esse tema, e também está associada a Marika Gidali, uma bailarina brasileira co-fundadora do Ballet Stagium, na cidade de São Paulo. Ambas personalidades nasceram exatamente no dia 29 de abril!

Bem, eu sou suspeita a falar sobre essa arte, pois a dança faz parte de minha vida desde meus sete anos. Já fiz Ballet clássico, livre e contemporâneo, Jazz, Hip- Hop, Street, dança de rua e fiquei 10 anos da minha existência em um Centro de Tradições Gaúchas, fazendo dança de salão e artísticas, referentes a cultura Rio – Grandense.

Mas para quem não sabe, além de ser um ótimo exercício para nos divertir, nos auto conhecer, é um ótimo aliado para nossa saúde. Através da dança nós utilizamos todas as partes de nosso corpo, movemos, utilizamos todas, então é tão eficaz quanto uma academia. Acreditem, uma hora dedicado a essa arte, você perde muitas calorias, combate estresse, aumenta sua autoestima, faz bem ao seu coração, no condicionamento muscular, te ajuda no alongamento, concentração, coordenação, equilíbrio, flexibilidade e ainda manifesta sua sensualidade.

E para completar essa lista de benefícios, na dança tem lugar para todos. Não há distinção de idade, cor, religião, sexualidade, grau de ensino, é uma arte democrática, que pode ser feita por todos. Mas agora que já explicamos um pouco sobre ela, arraste o sofá da sala, vista sua roupa mais confortável, e balance tudo ao som das seis musicas abaixo:

1: POWER – LITTLE MIX

Música imponderada no topo da lista, para remexer em grande estilo. Essa música é um misto de culturas, ótimo para representar a diversidade da dança. Por sinal, indico todas as músicas delas, todas são ótimas e valem a pena serem enaltecidas!

2: SIM OU NÃO – ANITTA feat MALUMA

Artista Brasileira que vocês querem @? Haha . Anitta está levando o Brasil para outros cantos do mundo, com o ritmo de um funk moderno, e assim é a dança, unindo povos de todos os cantos do mundo, em uma única arte.

3: HAVANA – CAMILA CABELLO

Camila é uma fada e nessa carreira solo tem soltado hinos de todos os ritmos possíveis. Havana é dançante, tem um ritmo bem mexicano e podemos encarnar uma Shakira fácinho!

4: K.O – PABLLO VITTAR

Como citei acima, a dança é lugar de todos, não existe preconceito nesta arte, só amor e aceitação, e assim é com a música. Pabllo arrasa dançando e essa música é ótima para remexer tudo!

5: SORRY – JUSTIN BIEBER

Música chiclete, que entra na nossa cabeça e não sai mais, também temos por aqui. Sorry foi um estouro, muita gente se enjoou mas quando dá o play, a cintura e o pezinho já dão sinal de vida.

6: SHAKE IT OFF – TAYLOR SWIFT

Para honrar o gif do início de nossa matéria, vamos colocar a música que tem o clipe mais divertido de todos os tempos, e que ainda mostra que você não precisa ser um expert no assunto, o negócio é se deixar levar pelas batidas e ser feliz!

Espero que tenham gostado de saber mais sobre a dança, e curtido muito essa pequena playlist. Em breve, teremos mais algumas aqui no cantinho!

Beijos Gigi:*

15 comentários

No dia 16 de abril, é comemorado o Dia Mundial da Voz , a ferramenta mais usada, mais potente, mais maravilhosa e unica que podemos ter.

Bem, essa data foi criada inicialmente aqui no Brasil no ano de 1999, pela Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia, e em 2003 ela ganhou repercussão internacional, se tornando uma data que é comemorada mundialmente. O objetivo dessa data, é incentivar e alertar as pessoas sobre a importância, e os cuidados que devemos ter com nossa voz.

A voz, como todos sabem, é o nome dado para o som feito com o uso das cordas vocais, sendo necessário o uso dos pulmões, as pregas vocais da laringe e os articuladores, como língua, dentes e lábios.

Mas voltando a data, o objetivo, como citado acima, é realizar uma ação de cuidados. Pois assim como qualquer outra parte de nosso corpo, a voz também precisa ser cuidada, principalmente para evitar o diagnóstico de câncer na laringe, que pode comprometer toda sua qualidade de vida.

Imagem de: oficinadamente.com

As pessoas que mais utilizam a voz como meio de trabalho, como os cantores, jornalistas, professores, atores, telemarketing e tantos outros, seguem uma lista de cuidados, e até o acompanhamento necessário de uma profissional da área, mas os demais cidadãos, na maioria das vezes desconhecem as doenças que podem contrair, assim como os cuidados e a importância que a voz tem para sua vida.

Pense bem, é através da voz que se comunicamos, que expressamos nossas opiniões, nossos sentimentos, que somos reconhecidos. Então que tal darmos um pouquinho de carinho em forma de atenção?!

Para quem não sabe, doenças respiratórias, como rinite, que dificulta a produção da voz e faz com que usemos da força para usar, assim como as doenças gástricas, como gastrite nervosa e refluxo, que podem ferir as pregas vocais, e o consumo de cigarro, bebidas alcoólicas, refrigerantes e alimentos que geram gases, são os maiores fatores que podem prejudicar a sua voz. Para te ajudar, vamos listar algumas dicas de cuidados, segue ai:

Água é o maior remédio para tudo na nossa vida, e é por isso, que todos os médicos recomendam. E para a garganta, para a voz, ela é também essencial, então a primeira dica é: Beba muita água, não economize nesse quesito.

Como citado acima, cigarro e bebida alcoólica são os consumos que mais prejudicam a voz, então procure não ingerir esses produtos. Assim como evite o consumo excessivo de bebidas e alimentos com muito ácido.

Não force sua voz. Evite gritar em excesso em um período prolongado, principalmente em ambientes que são muito barulhentos. Assim como evite sussurrar, pois essa ação pede um esforço maior que a nossa fala em tom normal. O recomendado é sempre realizar exercícios de respiração, falando pausadamente e articulando bem suas palavras.

Evite ambientes com muito pó, com cheiros fortes e o uso excessivo do ar condicionado. Esses ambientes ressecam sua garganta, lhe fazendo forçar a voz.

Pratique exercícios físicos, mantenha uma alimentação saudável e um sono tranquilo. Um alimento bem recomendado na limpeza da voz, que muitos comunicadores e cantores usam é a maça. Acredite, essa fruta pode ser uma grande aliada!

Quando utilizar muito sua voz, dê um descanso a ela ficando em silencio e realizando alguns exercícios de respiração. E se acaso você perceber Alterações na sua voz, desde o timbre a ação de impostar, ou se tiver tosses ou rouquidão frequentes, procure um especialista.

Se quiser manter uma qualidade de vida boa, com uma voz saudável, que tal encarar uma aula de canto? É um curso ótimo para aprender a cuidar de sua voz, e quem sabe descobrir um novo talento.

Para saber mais sobre os cuidados, recomendamos que procure um especialista, e também, pesquise mais sobre o assunto nos seguintes sites: Cordas e Vocal , Campanha da Voz e Serviço Nacional de Saúde.

Espero que tenham gostado das dicas e desejamos a vocês,
um feliz Dia Mundial da Voz. Beijos Gigi :*

23 comentários

Translate

Autoras:

Siga:

Categorias:

Posts recentes:

Anuncie aqui:

Arquivos: